by Vous vous perdez dans vos post-it ? Vous accumulez mille et un carnets dont vous ne savez plus quoi faire ? Une solution pour vous aider : le Bullet Journal !
Le Bullet Journal, ou BuJo pour les intimes, est un système d’organisation et de gestion de tâches qui est devenu populaire ces dernières années.
Il permet d’améliorer la productivité, éviter la procrastination, être plus organisé… tout en développant une activité (ré)créative car il s’agit d’un système 100% DIY (Do It Yourself).
Qu’est-ce que le Bullet Journal ?
Le Bullet Journal/BuJo est une méthode d’organisation personnelle développée par Ryder Carroll, un designer New-yorkais.
Il s’agit d’un système organisationnel entièrement personnalisable – non numérique – qui vous permet d’organiser votre calendrier, vos rappels, vos listes, vos brainstormings… et tous autres moyens d’organisation, dans un seul cahier appelé simplement “Bullet Journal”.
Le nom “Bullet Journal” fait référence à l’organisation des informations par puces (bullet en anglais).
Apparu en 2013, il est devenu très populaire. Principalement grâce aux réseaux sociaux.
Pourquoi commencer un Bullet Journal ?
- Pour être mieux organisé C’est un outil qui vous permet de tout rassembler au même endroit. Plus de post-it, plus de feuilles volantes, plus de listes à tout va qui s’accumulent ou qui se perdent… Fini les rendez-vous oubliés : tout est à portée de main, dans votre carnet. C’est un gain de temps énorme ! Vous y jetez vos idées puis, vous les organisez pour une meilleure visibilité.
- Pour gagner du temps Le BuJo vous permet de ne plus perdre votre temps à chercher vos listes et vos post-it partout. Aussi, grâce à l’écriture au quotidien, vous parvenez à identifier rapidement les tâches qui vous encombrent inutilement. Effectivement, vous allez vite vous rendre compte que vous perdez beaucoup de temps dans des activités qui, finalement, sont inutiles ou sans importance… sans parler de votre esprit qui se disperse ! Votre temps est précieux. Il ne peut pas être acheté, il ne peut pas être rattrapé… Vous devez donc l’utiliser à bon escient !
- Videz votre esprit
- Organisez vous
- Supprimez les activités inutiles et chronophages.
- Faites le tri dans vos envies et vos projets… Ainsi, vous profitez pleinement de l’instant présent. Vous revenez à l’essentiel et aux choses qui comptent vraiment pour vous.
- Pour lutter contre la procrastination Le Bullet Journal peut vous aider à agir contre la procrastination : Lorsque vous aurez reporté dix fois la même tâche, cela risque fortement de vous agacer ! Par conséquent, vous effectuerez l’action requise pour, enfin, ne plus avoir à la réécrire encore et encore… Je vous assure que ça marche ! Vous pouvez même vous challenger en vous lançant des petits défis !
- Pour être libre et serein Écrivez ce que vous voulez ! Tout ce qui vous vient à l’esprit a sa place dans votre carnet :
- Pensées positives
- Opinions, critiques
- Rêves, projets…Beaucoup de gens évoquent la liberté lorsqu’ils parlent du BuJo. Et, il est vrai que si vous notez tout sans vous poser de question, cela libère votre esprit ! Vous pouvez enfin dormir paisiblement, la tête légère : tout est soigneusement archivé dans votre carnet et vous y retrouverez tous le lendemain matin…
- Pour vous souvenir Vous écrivez absolument tout dans votre BuJo. Ainsi, vous conservez une trace de votre vie au quotidien, de vos projets, de votre progression, de vos moments de joie… C’est “votre journal de vie”, que vous devriez relire de temps en temps : il est un témoin précieux des bons moments partagés en famille ou entre amis, de vos enfants qui grandissent, de votre vie amoureuse, de vos idées qui sont devenues de réels projets…
Quel chemin vous avez parcouru ! C’est comme cela que vous voyez vos progrès et les changements qui interviennent dans votre vie. Vous avancez chaque jour, même si ce n’est pas toujours rose… - Pour votre développement personnel Observer le chemin que vous avez parcouru et vous en féliciter est très important ! Le Bullet Journal est un excellent outil pour le développement personnel vous permettant de prendre votre vie en main, de rendre vos envies et vos projets plus concrets… en y voyant un peu plus clair dans cette masse de souhaits, de rêves, de folies. À ce titre, je vous recommande de lire “La méthode Bullet Journal” de Ryder Carroll. En plus de vous expliquer concrètement son concept, l’auteur vous propose de nombreux outils pour travailler sur vous-même.
- Pour développer votre créativité L’aspect créatif du BuJo est salvateur pour beaucoup de personnes. Cette belle combinaison de créativité et d’organisation peut devenir un véritable défouloir !
- Coller des photos
- Peindre des aquarelles
- Appliquer du washi-tape
- S’essayer à la calligraphie…Sont autant de choses qui peuvent vous procurer énormément de plaisir. Si toutefois vous n’avez pas le temps, ce n’est pas grave ! Griffonnez à la va-vite, au crayon à papier. Vous y reviendrez plus tard, quand vous aurez du temps et / ou de l’inspiration.
- Pour les bienfaits qu’apporte l’écriture Enfin, l’écriture aide à soulager le stress et libère des tensions… Les informations sont mieux enregistrées lorsque vous les écrivez : souvenez-vous de vos années d’études. Lorsque vous preniez des notes, vous commenciez déjà à apprendre. C’est la même chose ici, avec le Bullet Journal.
Comment faire un Bullet Journal ? Exemples Bullet Journal
Le choix du carnet
C’est avec lui que tout commence.
Sans lui, vous n’irez pas bien loin !
Le format idéal pour un BuJo est un format A5, mais vous êtes libre de choisir une taille différente.
Vous devez choisir un cahier qui vous correspond.
- Le plus répandu est le Leuchtturn 1917, qui présente l’avantage d’être paginé.
- Vous pouvez choisir un Bullet Journal vierge, mais il existe également de nombreux carnets prêts à remplir, si vous ne souhaitez pas le créer de A à Z.
Munissez-vous également de vos plus beaux stylos, crayons, aquarelles, Posca, washi-tape…
Bullet Journal idées : remplissez vos premières pages
- Page de garde Bullet Journal
Les clés représentent le code que vous utilisez pour qualifier vos tâches et vos événements. Choisissez celles qui vous correspondent le plus et conservez cette même légende.- Un point équivaut à une tâche
- Transformez en croix lorsque la tâche est terminée
- Bullet Journal index
Il facilite vos recherches.- Numérotez les pages de votre cahier
- Reportez le titre et la page de chaque “rubrique” dans votre index
- Calendrier Bullet Journal
Il existe trois plannings différents :- Le planning annuel est un calendrier de l’année en cours. Vous pouvez y noter les anniversaires, par exemple.
- Le planning mensuel permet de visualiser votre mois en cours. Notez-y les événements importants à venir et les tâches à effectuer dans le mois.
- Le planning quotidien permet d’organiser votre journée (et votre semaine). Inscrivez vos rendez-vous et tout ce qui vous vient à l’esprit. C’est ici que votre code vous sera le plus utile.
- Quelques idées de pages et titres de Bullet Journal
- Les trackers vous permettent de visualiser si vous atteignez vos objectifs quotidiens, tel que l’activité physique, votre consommation d’eau, vos habitudes de coucher… mais également votre humeur.
- Les buckets listes regroupent tout ce que vous voulez accomplir dans votre vie, comme faire le tour du monde, ou sauter en parachute…
- Les films ou les séries que vous voulez voir, les livres que vous voulez lire…
- Vos objectifs d’épargne pour un projet important (voyage, achat véhicule…) gardez un œil sur vos comptes en visualisant sur une page l’argent que vous réussissez à économiser.
- Des pages de dessins, d’inspiration, de photos, de recettes…
Vous trouverez de nombreux exemples de Bullet Journal sur Pinterest !
En conclusion, le Bullet Journal est un puissant outil qui vous aide à organiser chaque aspect de votre vie quotidienne et à mettre en place de “bonnes habitudes”, comme faire du sport ou vous hydrater suffisamment…
Il s’oriente de plus en plus vers le bien-être et le développement personnel.